每年公历的10月7日~9日,当太阳到达黄经195°时,是一年一度的寒露。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气,寒露的到来表示秋季时节的正式结束。
秋季的白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。《月令七十二候集解》中记载:“九月节,露气寒冷,将凝结也”,意思是说寒露节气时气温比白露时更低,地面的水也快凝结成霜了。
寒露过后,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,而东北已进入深秋,西北地区则已进入或即将进入冬季。这个时候人们应该养阴防燥,多吃一些润肺益胃的食物,同时也要避免过度的运动和劳累。
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